Tutorials

Jeg har i lang tid ladet mig inspirere af darebee projektet, som er en god kilde til gratis information og ufarvet holdning til træning. Der er en bunke af workouts, som kræver minimalt antal af redskaber.

Link til siden Darebee.com

Husk teknikken er vigtig, det undgår en masse blå mærker og forkerte bevægelser

Bioneer Youtube (min favorit)

Lebe stark Youtube (min favorit)

Mark Wildman Youtube (god kilde til tips)

Coach Gabe West Youtube (vel forklarende videoer)

Bill Maeda Youtube (God inspiration)

Det er min lille bøvs til hele fitness industrien. Søger du online omkring træning og fitness, så vil du blive bombarderet med reklamer og det ene og det andet. Youtube er ikke anderledes, da modellen er monetization og mange derude er ikke etiske nok til at vurdere hvad de reklamere for desværre.

Her er et vigtigt budskab som vi alle kan tænke over. Træn for at blive stærk og hold dig sund og ikke til SOME. Har desværre mødt nogle unge mennesker i gennem min tid, som søgte forkerte hjælpemidler til, at blive stærkere.

Nedenstående er en video, som giver et lille indblik i nogle af de øvelser du kan bruge en kettlebell til.