FT wods 2026

For time WOD for 08/01/2026

25 Squats 25 KB swings 25 Situps 25 Lunges 25 Push ups 50 Russian Twists 25 dips 25 Cleans 25 Jerks eller press 25 snatch eller OH swints med skift 25 curls

• 25 Squats
• 25 KB swings
• 25 Situps
• 25 Lunges
• 25 Push ups
• 50 Russian Twists
• 25 dips
• 25 Cleans
• 25 Jerks eller press
• 25 snatch eller OH swints med skift
• 25 curls

Det er 3 runder, Tidsbegrænsning 30 min R1 25 gentagelser R2 15 gentagelser R3 5 gentagelser